SPOTŘEBA KALORIÍ
Při surfingu spálíte 500 až 800 kcal za hodinu, což je o 30 až 50% více než u svižnějšího běhu.

ZPEVNĚNÍ STŘEDU TĚLA
Úžasně zapojíte břišní a okolní svaly, což povede ke zlepšení vyváženosti postavy, k lepší rovnováze, vyššímu fyzickému výkonu, flexibilitě, síle a vytvralosti.

VLIV STUDENÉHO PROSTŘEDÍ
Delší podnět studenou vodou působí dráždivě a tonizačně a má téměř okamžitý příznivý dopad prakticky na všechny orgány v těle.

NOVÉ POHYBOVÉ VZORY
Surfingem vystavíte vaše tělo něčemu novému a tak zapojíte i svaly, o kterých jste dříve ani netušili, že existují :). Kromě toho výborně posílíte i srdce.

VYLUČOVÁNÍ HORMONU ŠTĚSTÍ
Samozřejmě nesmíme opomenout ani všem známé endorfiny, které Vám začnou proudit celým tělem. Ty způsobují celkové uvolnění a pocit pohody.